Natulove

『植物の力』＆『手』をつかい、心からの笑顔(美しさ）になるお手伝いをしている、

Natulove  太田尾美香です

車を走らせていて、急な割り込み。

別に自分に言ってきた言葉ではないのに、人が発した言葉。

だったり

人（家族）の態度。

別に自分自身が、何かをされたわけではないのに、

周りの環境や人に対して、

イライラってしたことって、ありませんか？

ここに、のんびりゆっくりと過ごしている家族を見ると、

『早くしなさ～い』

『さっさとしなさい』が口癖になっていたりするのですが（笑笑）。

あなたの周りの人があなたに直接何かをしたわけでもないのに、

イライラ感情が湧き出てくる。

実は、

あなたの『心の余裕がなくなっている』からなんです。

私、ものすごく『あるある』でした。（ですかな）

では、そんな、あなたに

質問です。

あなたは、

最近、空を見あげてますか？？？

ここ最近、イライラする事が増えているあなたは、

『空？そんなボーッとする時間なんてない。』

『そんな時間、勿体ない。やる事がいっぱいでまだ終わってもない。

出来てもないのに、空なんて見上げる余裕なんてあるわけないじゃん』

と、呟いているのではないでしょうか。

イライラ感情がもの凄く、でているっていう事は、

『今のあなたは心に余裕もなく、呼吸のリズムが早まっている証拠です。』

感情を出し、あなたの心と身体の状態をあなたに気づかせてくれてるんです。

少しでも、ゆっくりした時間を取りなさい。って。

実は、

イライラの原因は、周りが作っているのではなくて、

あなた自身の心に、焦りがあり余裕がないからなのです。

例えば、いま、家族（子ども）がのんびりペース。ゴロゴロしている。

それはその人（子ども）が、今、その状態が心地よいからやってる事。

あなたが『早くしなさ～い』って焦らせるのは、あなたのペースに合わせたい。

コントロールしたい。

って、言う感情から起こしてる出来事なんです。

相手の心地よさを邪魔をしていますよね。

あなたが逆の立場だったらどうですか？嫌ですよね。

だから、更にいう事を聞かずに、イライラする現象に繋がるということ。

人それぞれ、ペースは違います。

相手は、あなたが思っている事を今、やりたい。っと思いはなく、

今はのんびり時間を過ごすと自分で決めているからやっている行動なんです。

だから、

あなたが相手を見てイライラするのは

あなたの焦りの感情から出ているものなんだ。っと自分で受け入れること。

これってもの凄く大切。

家族であれ、人を変えることは出来ません。

コントロールは出来るかもしれませんが、それを繰り返してしまうと、

相手（特に子ども）の感情に蓋をして行くことにも繋がるから注意！！

ですから、

今日から、

あなた自身の感情のコントロールをすることに意識をむけていきましょう。

あなたの感情コントロールを出来るのはあなた自身なのですから・・・

あなた自身の心の状態に余裕を持つ事、呼吸のリズムを整えるのには

空をボーッと見上げるのが一番。

青空を見ると心がスッキリ晴れます。

雲の流れを見ていると、流れに身を任せるのもいいかな。っと感じてきたりもします。

曇り空を見ると、今の自分のモヤっと感と同じかな？っと感じたり。

雲のすき間から、晴れ間が見えてくると、心のモヤっと感ももうソロソロ明けるって事だな。と感じたり。

小鳥の声、風の音、葉っぱの音などなど

心の状態が本当に変化してきます。

空を見上げると色んな事を感じる事が出来ます。

深呼吸をすると、美味しい空気がたくさん吸えます。

イメージしただけでも、心がリラックス、心地よくなってきませんか？

空はあなたが上を見るだけで、いつでもどんなときでもあり、見ることが出来る。

下ばっかり見て生活するより、一日３回くらいは空を見上げて見る。

それをやる事で、必ず、あなたの心の焦りは減ってきて、

心地よさをたくさん感じる事が出来るようになってくるはず。

長～い、時間でなくて良いのです。

自然を感じる。

五感を使って自分の心地よさを感じる。

これを少しずつ実践する事で、イライラ感情も少しずつ手放す事が出来ます。

心と身体のバランスが整ってきます。

心身のバランスが崩れているから、イライラ感情が起こる。

その事を思い出して、『空を見上げる』意識してやっていってみて下さいね。

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今日のあなたへのオススメのバッチフラワーレメディは・・・

18.インパチェンス

せっかちでイライラしてばかりいるあなたに、

待つことや相手に合わせる余裕が出来ます。

＜インパチェンスのネガティブな状態＞

・待つことが出来ず、せっかち

・スローな人に対して苛立ち、不機嫌な態度を取る。

・行列や渋滞などにイライラしてしまう

＜インパチェンスを使ったときに起きる変化＞

・生来の頭の回転の早さや有能さを活かし活躍できるようになる。

・人のペースに合わせて待つことができるようになる

・行列や渋滞での苛立ちが楽になる

心のネガティブ状態を心地よい状態へ変化させていく、

あなたの感情の整理整頓の手助けをしてくれるバッチフラワーレメディ。

自分の決めた事に確信が持てない方

自分の事を卑下している方

自分が嫌いだなと感じている方

挑戦するのに不安だなと感じている方

心がおもいなと感じている方

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