『ない』『ない』で不安を増幅するより『出来る』の行動を起こし心のバランスを取ることから始めよう

『植物の力』&『手』をつかい、心からの笑顔(美しさ)になる
お手伝いをしている、Natulove  太田尾美香です。

『心配』・『不安』

この感情が出てくると、

自分の『できない』『出来ていない』事に焦点が当たり始めて
ますます不安になってくる。

『あれがやれてないのに、出来るのかな?』
『周りに誰もいないのに大丈夫かな?』
『○○は出来てないのにやっていいのかな?』
『自分には、まだこれも持ててないな。』

『ない』『ない』『ない』
どれだけでも『ない』(え~ここまで・・・)というくらい探し始めて、

最後には『自分はダメ!!な人間だ』って自己否定になったこと
あなたはありませんか?

こんな時、今まで自分に『出来ていた事』まで、
『できない』と捉え重傷になる事もあったりするのですが。

以前の
私は『これあるあるある』

目標を持ち挑戦し始めても一個、つまづくと、
『不安感』が来て、
『できない』『やったことがない』『やれてない』
もうどれだけでも見つける。

やれていたことまで、『出来るのかな?』っと心配になったりして。

しかしこれって、本当に無駄な時間なんですよね。

『ない』ものさがし、『できない』探しをすればするほど、
気持ちもドンドン下がる、顔も下がる、
運気も下がる、いいことなんて一切やってこないから。

達成したことないものに挑戦するって本当に『エネルギー』がいります。
自分の過去の思い癖との戦い、そして、自分の感情を整えるためのコントロールがいかに重要か!!

もしあなたが今『できない』『ない』『ない』って不安感を抱いているのであれば、

まず、今までの出来ていて物(事)で『やる』『行動を起こす』事をやりましょう。
『行動をしていることで、もっとこうやったらいいよね。』とか
『こういう伝え方もいいよね。』とか
『ここに行ってみよう』とか
『ここに連絡しよう』って気持ちが前向きになってきますから。

行動を取ることで、自分の感情のバランスが必ず取れてきます。

動きすぎているときは、ちょっと瞑想などして、自分と向き合う時間を。
動いたり、考え過ぎているときは紙に書き出して頭の整理を。
考え過ぎているときは、まずは行動して心の整理を。

感情の整え方はをその時の状態で変わってきます。

まずはあなたの心の状態を心地よくすることが大切。

『ないないない』で不安を抱いているなら、小さな(やったことのある)『できる事』で
自分に自信を取り戻し心を安定させる。

そこから、はじめて見ていって下さいね。

自分の癖を知り、対処法がわかると、前に進むスピードも変化してくる。

まずは小さな事からはじめて自分の感情コントロールをやっていってみて下さいね。

今日も読んで頂きありがとうございました。
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