決めた目標を一人で続けるのが苦手なら、人に『伝えて』叱咤激励してもらおう!!

『植物の力』&『手』をつかい、心からの笑顔(美しさ)になるお手伝いをしている、

Natulove  太田尾美香です。

目標を決める。

『○○の高校に行きたい。』

『○○の資格をとりたい』

『ダイエットしたい』

などなど。

そこまでは、

意外と、誰にでもできる事。

難しいのは、

その目標を達成するまで、決めたときと同じ思いを持ち続け、行動を出来るか?

って事。

自分が

『好きなこと』だったり、

それをやっていて心が

『気持ちいい~』

『心地よい~』って感じる事であったら人は続ける事が出来るのですが・・・
(私の早朝ウォーキングは、朝のエネルギーの高さから心地よさ感じ、もう8年も続いています。)

これが、

自分の夢、苦手な事の克服、などチャレンジする目標になると・・・

プレッシャーがきて立ち止まったり、

自分への甘さが出て「まぁ~これくらいなら』って一端、目標と反する事をやったりして
(例→」ダイエットで食事制限中に食べたり・・・)

なかなか目標達成が出来ず、半ば嫌になってやめてしまう。

そして、また、目標達成が出来なかった自分を責めてしまう。

このようになると思いのですが、あなたはそんな経験、はないですか?

お恥ずかしい話、

私は、『あるある。』常習犯ですよ。(またこれもか~って呆れられるかな?)

自分で目標を決めて『よしやるぞ!!』って行動はする物の、

自分への甘さが出て、

『今日は疲れた』とか

『あれして、これして、それもしてだったからこれが出来なかった。』と言い訳。

幾度、この自分で決め、自分との約束を破ってきたか!!

自分への信頼感ゼロですよね(笑笑)

自分で決めた目標を、続ける!!事。

本気で覚悟を持って決めていない限り、

誘惑に負けてしまい続けることって本当に難しいですよね。

『あまあまな』自分が出てしまうから。

もし、

あなたが本当に、もう、私は

『あまあまさんで、一人でなかなか目標達成は出来ないのよ。』と

気づいているのであれば、

こんな時こそ、人の手を借りる事をやってみませんか?

やり方は、

周りに、自分の『目標』を伝える事。

多少、勇気がいるかも知れませんが、

あなたが本当に叶えたい目標ならば、口に出していえるはず。

迷いがあればこれも口に出せない。(本気かどうか?このチェックにもなりますよ)

例えば、

私は『健康の為に○月までに○キロ痩せると決めました。今日から食事制限、運動を始めます

私が、今までみたいに食べていたり、運動をしていなかったら私に伝えて下さい。』

ってな感じ。

人に伝えておくことで、あなたがサボっていたら『突っ込み』が入るでしょ。

その突っ込みがきたら、必ず『感謝』する。(これは約束)

例え、ムカつく~の感情が出たとしても、『ありがとう』の思いを伝える。

周りの人はあなたの応援者であるのですから、

『ムカつく~』の気持ちを持ってはいけません。

もし、あなたが、

人から色々言われたくないなら、自分で『あまあまな自分を捨てる』

そして、行動を自分で起こせば良いということ。

こうやって、

周りからの言葉、自分で意識を持ち行動するの繰り返して行くうちに、

きっとあなたの『目標』は達成できる。

もし、今、

あなたが

自分は自分に『あまあま』で、すぐ自分との約束を破る

続けれるかな?

達成できるかな?

の不安を持ち、目標へ向けてスタートしようとしているのなら、

その『不安感』をもったまま、スタートを切るよりも

最初に、周りにコミットしてからスタートを切る

これに変えて行動を起こしていってみて下さい。

そうすることで、あなたの持続する力、継続する力が必ずついてきますから

ぜひ試して見みて下さいね。

人は、自分に対してが一番甘い。

人の手を借りること。

そして、あなたも人に手を貸す。誰かのサポート。応援をする。

人は、一人では生きていけません。

周りにいる人のサポートも借りながら、感謝し、

ぜひあなたの目標を達成していきましょうね。

私も、新たなる、チャレンジしますよ~。ワクワク。

今日も読んでいただきありがとうございました。

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