悪い習慣性を変えたいと思っているあなたへ

『植物の力』&『手』をつかい、心からの笑顔(美しさ)になる
お手伝いをしている、Natulove  太田尾美香です。

『この習慣を変えたら、こんなふうになれるかも?』とか

『これをやめたら、時間が取れるのに』

『この癖を手放したら、もっと効率いくのに』

などなど、

『○○をやめたら、○○に慣れるかも。なるかも。なれるのに』って思い
頭に浮かぶ事ってありませんか?

この思い、結構『あるある』ではないでしょうか?

もう私は、『あるある』ですよ。

例えば、
『今、テレビを見ずに、パソコン作業をしていたら、もっと早く寝れたのに』とか
『携帯をダラダラ触らるのをやめたら、本を読む時間が取れたのに』
などなど

子どももよくこんな状態ありますよね。
『ゲームの時間を守ってやったら、一つ宿題が終わっているのに』
『携帯の時間に制限をかけたら、家族ともっとお話をしたり遊んだり出来たのに』
って。

人は
それがよくない癖だとわかっていても一度、習慣になってしまうと
ついつい同じ事を繰り返して、やってしまいがち。

では、なぜ、あなたは
『○○をやめたら○○になるかも』て言う思いが頭の中に浮かんでくるのだと思いますか?

それは

その癖を手放すと、新しい発見、新しい物事にチャレンジする事が出来る。
それがわかっていて少しでも、今の自分の悪い習慣を手放したい。

変わりたいという気持ちがあるから、
この思いが出てくるんですよね。

では、その思いを叶えるには、どうするか?

まずは、その自分が一瞬でも感じた思いを素直に受取り『行動』に移す事から初めて行く。
『出来る』『出来ない』は関係なしに、やってみること。

しかし、これが難しいんですよね。
習慣になっているから。

そこには、エネルギーを一点集中させることが大切。

『わかっているけどやれるかな?だって習慣、癖になっているし。今更・・・』と
モヤ~ットしている感情を『今』ってやる気を起こさせる。

簡単にできる『エネルギー集中のセルフタッチング』

①頭皮を指でガシッとつかんで、耳の上から頭頂部に向かって、やや強めの圧でゆっくり円を描きながらさする。
※頭蓋骨から頭皮を剥がすイメージ
②頭頂部まで来たら『百会』のツボを5秒間かけてジワ~ッとおす。

これを繰り返し行なってみましょう。
人は、ほどよいリラックスが出来ると本来のやる気も出てくるようになっているのです。

リラックスすることで、まずは、『やってみよう』の気持ちになる。気持ちが動けば行動に必ず繋がります。

人はあなたを変えることは出来ない。
周りの人はあなたを応援することは出来ますが、

あなたが今よりhappyになる、成長したいなら、自分で行動を起こさないといけない。
何か小さな行動を起こし始めると、癖、習慣は必ず手放せます。

あなたは習慣を変えたいと思ったから、心に、頭にその思いが出て来たはず。
最初から、パーフェクトにはなかなか出来ないかもしれませんが、ちょっと集中して、行動を起こす。

すると、今まで見た景色と違う物が見えてきたり、感じたりして、必ず楽しくなってきますから
ぜひ、チャレンジしていってみましょう。

今日も読んで頂きありがとうございました。
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