『植物の力』＆『手』をつかい、心からの笑顔(美しさ）になるお手伝いをしている、
Natulove 太田尾美香です。
目標を決める。
『○○の高校に行きたい。』
『○○の資格をとりたい』
『ダイエットしたい』
などなど。
そこまでは、
意外と、誰にでもできる事。
難しいのは、
その目標を達成するまで、決めたときと同じ思いを持ち続け、行動を出来るか？
って事。
自分が
『好きなこと』だったり、
それをやっていて心が
『気持ちいい～』
『心地よい～』って感じる事であったら人は続ける事が出来るのですが・・・
（私の早朝ウォーキングは、朝のエネルギーの高さから心地よさ感じ、もう８年も続いています。）
これが、
自分の夢、苦手な事の克服、などチャレンジする目標になると・・・
プレッシャーがきて立ち止まったり、
自分への甘さが出て「まぁ～これくらいなら』って一端、目標と反する事をやったりして
（例→」ダイエットで食事制限中に食べたり・・・）
なかなか目標達成が出来ず、半ば嫌になってやめてしまう。
そして、また、目標達成が出来なかった自分を責めてしまう。
このようになると思いのですが、あなたはそんな経験、はないですか？
お恥ずかしい話、
私は、『あるある。』常習犯ですよ。（またこれもか～って呆れられるかな？）
自分で目標を決めて『よしやるぞ！！』って行動はする物の、
自分への甘さが出て、
『今日は疲れた』とか
『あれして、これして、それもしてだったからこれが出来なかった。』と言い訳。
幾度、この自分で決め、自分との約束を破ってきたか！！
自分への信頼感ゼロですよね（笑笑）
自分で決めた目標を、続ける！！事。
本気で覚悟を持って決めていない限り、
誘惑に負けてしまい続けることって本当に難しいですよね。
『あまあまな』自分が出てしまうから。
もし、
あなたが本当に、もう、私は
『あまあまさんで、一人でなかなか目標達成は出来ないのよ。』と
気づいているのであれば、
こんな時こそ、人の手を借りる事をやってみませんか？
やり方は、
周りに、自分の『目標』を伝える事。
多少、勇気がいるかも知れませんが、
あなたが本当に叶えたい目標ならば、口に出していえるはず。
迷いがあればこれも口に出せない。（本気かどうか？このチェックにもなりますよ）
例えば、
私は『健康の為に○月までに○キロ痩せると決めました。今日から食事制限、運動を始めます
私が、今までみたいに食べていたり、運動をしていなかったら私に伝えて下さい。』
ってな感じ。
人に伝えておくことで、あなたがサボっていたら『突っ込み』が入るでしょ。
その突っ込みがきたら、必ず『感謝』する。（これは約束）
例え、ムカつく～の感情が出たとしても、『ありがとう』の思いを伝える。
周りの人はあなたの応援者であるのですから、
『ムカつく～』の気持ちを持ってはいけません。
もし、あなたが、
人から色々言われたくないなら、自分で『あまあまな自分を捨てる』
そして、行動を自分で起こせば良いということ。
こうやって、
周りからの言葉、自分で意識を持ち行動するの繰り返して行くうちに、
きっとあなたの『目標』は達成できる。
もし、今、
あなたが
自分は自分に『あまあま』で、すぐ自分との約束を破る
続けれるかな？
達成できるかな？
の不安を持ち、目標へ向けてスタートしようとしているのなら、
その『不安感』をもったまま、スタートを切るよりも
最初に、周りにコミットしてからスタートを切る。
これに変えて行動を起こしていってみて下さい。
そうすることで、あなたの持続する力、継続する力が必ずついてきますから
ぜひ試して見みて下さいね。
人は、自分に対してが一番甘い。
人の手を借りること。
そして、あなたも人に手を貸す。誰かのサポート。応援をする。
人は、一人では生きていけません。
周りにいる人のサポートも借りながら、感謝し、
ぜひあなたの目標を達成していきましょうね。
私も、新たなる、チャレンジしますよ～。ワクワク。
今日も読んでいただきありがとうございました。
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