心と体を整え
あるがままの自分を愛し、心から元気に美しく笑顔になるサポーター
太田尾美香です
人は焦りがあると
心がザワつき
出来事（現象）もマイナスが起こりやすい。
マイナス現象、嫌ですよね。
傷ついたり、
落ち込んだり、
イライラしたりなど・・・。
だとしたら、
自分が
今、
「焦ってるな」
「気持ちがイライラするな」
「なんかうまく物事がいかないな」としたら、
まずは、目を閉じて
深く深く深呼吸をする。
そして
深呼吸しながら
頭を空っぽにしていく。
これをやってみましょう。
目を閉じることは、
今の現状を一旦シャットアウトできます。
見えなくなることをする。一旦、手放す。ですね。
そして、呼吸で崩れたバランスも整ってくるから・・・
手放すことで
入ってくるものもある。
これって、嬉しいですよね。
自分の心の状態によって
受け取り方や
捉え方
考え方までもが
変化してきます。
ですから
「ザワ」っとを感じたら、
「目を閉じて深い、深い深呼吸で自分を整える」
ぜひ、今日からこれを意識して
実践されていってみて下さいね。
自分が整うことで
新たなhappyに繋がっていきますよ
今日もあなたにとって素敵な１日になりますように
今日も読んで頂きありがとうございました。
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