せっかち、イライラが出てきたら、まずは『ゆっくり深~く深呼吸』して心を整える!!

『植物の力』&『手』をつかい、心からの笑顔(美しさ)になる
お手伝いをしている、Natulove  太田尾美香です。

人と自分は動くペース、物事を理解するペースは違う。

ってわかっていても、

時間がなく気持ちが焦っているときに、マイペースでスローに動いている人に対し

苛立ち不機嫌な態度をとってしまう。

あなたはそういった経験ないですか?

実は

私は、『あるある』

お仕事場だったり、行列や渋滞に関しては全然待てるのですが、
子どものペースに待つことが出来なくて・・・苛立ちマックス。
『グズグズしないで、早くして~』って何度叫んだことか(笑笑笑)

この、状況の時って、
相手は自分はこのペースで大丈夫!!間に合うって思ってやっていることが多い為、
相手が悪いかって言うとそれは別。

実は、こういうとき、
自分自身の焦りや出来てない事、寝不足など、
あなたの身体と心のバランスが
崩れていて、相手を見てイライラするのがほとんどなのですよ。

知ってましたか?

『そうなの?』っと思いながらも、心当たりがある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

では、この時何をしたら良いかというと・・・・

まず自分自身の呼吸が乱れていないかな?って確認してみましょう。

普段より早くなっていませんか?

イライラしたり、せっかち、焦りを感じる時って、
呼吸のリズムが通常より早くなっている事が多いです。

ですから、
まずは、ゆっくり、深~く深呼吸を数回する。そして心を整える。

これを心が楽になるまで繰り返しやってみましょう。

そうすると、あなたの心に余裕が出来て、

相手に対して、『あ~悪かったな。』と反省を感じる事が出来、

『相手と自分のペースは違ったな。自分の状態の問題だった。ごめんなさい。』

『待っててあげよう』

って、気持ちもきっと出て来ますよ。

焦りを、イライラを、待つことができない。って感じた時は、

まずは、『深~くゆっくり深呼吸』

これをぜひ実践して行ってみてくださいね。

もちろん、これも意識する事を忘れずに・・・

『あなたと相手のペースは違う!』!

今日があなたにとって素敵な一日になりますように。

今日も読んで頂きありがとうございました。

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18.インパチェンス

せっかちでイライラしてばかりいるあなたに、
待つことや相手に合わせる余裕が出来ます。

<インパチェンスのネガティブな状態>
・待つことが出来ず、せっかち
・スローな人に対して苛立ち、不機嫌な態度をとる。
・行列や渋滞などにイライラしてしまう

<インパチェンスを使ったときに起きる変化>
・生来の頭の回転の早さや有能さを生かし活躍できるようになる
・人のペースに合わせて待つことが出来るようになる
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