『植物の力』＆『手』をつかい、心からの笑顔(美しさ）になる
お手伝いをしている、Natulove 太田尾美香です。
どんな小さな事にでも『○（マル）』をつける。
『出来た』ときはもちろん『○(マル）』
それを『やろう』『やってみよう』と考えた自分にも『○（マル）』
出来たことに『○（マル）』をつけるのは自分を褒めるに繋がるからそうだよね。
と思えても、
『やろう』『やってみよう』と考えた自分にも『○（マル）』をつける？』
頭がどうしても『思っただけでは、ダメじゃない？行動を起こしてないのに･･･』と考えてしまう。
しかし、見方（見る角度）を変えれば、『やってみよう』と自分の心が動いている為、
自分を褒めるポイントになる。
この見方を変える事って、『柔軟性』をいかに持つことが出来ているか？
私自身、過去より今の自分はだいぶん緩まったな!!っと感じていた。
しかし、昨日、友人と話していて、
まだまだまだ、『きちんと、ちゃんと。』の心を持っていて身体もカチコチだったことに気づいた。
だから、最近疲れがきていたのか～っとも感じたのだが。
会話の中で、相手は『きちんと、ちゃんと』と言った完璧を求めていないのに、
自分自身の脳が勝手に変換して『きちんと、ちゃんとしなきゃ』にしてる事。
身体（筋肉）が硬くなっていること。
考え方がどこまでも『厳しいこと』
などなど。
自分自身に『完璧さ、厳しさ』を持っていると、大切な人、他人にもその『完璧さ厳しさ』を
求めるといった事にも繋がる。
『完璧』･『厳しさ』が悪い物ではない。時と場合では、とても必要な時がある。（仕事の場面など）
しかし、それを常に持ち続けることが必要か？
常に持ち続けていると、人とのコミュニケーションは悪くなり、自分自身、本当に辛くなるときが来てしまう。
（過去、子どもにあったな～と、反省をするが癖でまだまだ今も繰り返す私）
人と自分は違う。
価値も行動スピード、考え方、理解するスピードも皆おなじではない。
頭ではわかっていても、心に余裕がないとき、柔軟性がないとなかなかそう思う事が出来ない。
しかし、
自分が『柔軟な心』になってくると、見え方が本当に変わってくる。
見え方が変わるという事は、視野が広くなるということ。
だから、どんな小さなことでも『自分』を『相手』を褒めることができるようになれる。
柔軟な心を持つことは、身体にもとてもいいこと。
自分に厳しく完璧を求めているときは、身体も頭も脳も筋肉までもが硬くなっている。
身体が硬いと、ケガもしやすくなる。
笑いも作り笑いになる事も・・・。
だからといって、今までの習慣（癖）である物を、いきなり『柔軟な心』にしようと思ってもなかなか難しい。
そこでまずやれることからやる。
それは、ゆっくりとした呼吸（深呼吸）。
美味しい空気を体中に入れ込むくらいゆーっくりと。
そこに、ストレッチなどを組み合わせる。
空気を入れながら、身体を伸ばす。イメージしただけで柔軟になりますよね。
そして、それを出来た自分に、やろうと思った自分に『○（マル）』をつける。
これからだったら出来ませんか？
自分がまずできることは何？
身体が柔らかくなる為に何なら今できる？
心が柔らかくなるには、何なら出来る？
完璧に出来なくてもいい。
誰も完璧を求めてはない。出来なかったからって、責めもしない。
まず、あなたが自分の心を柔軟にする為に
『やってみる!』
という、行動に起こすことから初めて行ってみましょうね。
今日も読んで頂きありがとうございました。
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