『植物の力』＆『手』をつかい、心からの笑顔(美しさ）になるお手伝いをしている、
Natulove 太田尾美香です。
出来事から日がどれだけ経っていても、自分を責め続け自分を許せない。
例えば、
『あの時、あの行動をしたから、今の自分になってしまった。』
『あの時、あの言葉を言った私は最低だ。』
『あの時、あの行動をした私がいたから、周りがこんな風になっている最低だ』
など
時が経っても
あの時の
自分を、ずっと握りしめてる自分。
それをずっと許せないでいる自分。
あなたはそのような経験はないでしょうか？
実は
私は、『あるある』で、
数年前までこの気持ちを『ぎゅーっ』と握りしめていました。
握りしめて、握りしめて、
今思えば、
自分自身を責め自分を許さないでい続けることが、
良いことだという感覚でいたのかも、と思ってしまうのですが。
あの時は
常に、自分を責め、許せない感情を握りしめているから、
自分の事を『好きになる』なんて出来ません。
自分を『認める』事も出来ない。
自分を『愛せない・認めれない』から
人も『心から愛す』事も出きないし。
子ども達への言葉も、
『責める口調』が多かったきがします。
しかし、あるとき気づいたんです。
自分自身を『許し、認め、愛して』あげないと、楽しく笑顔で前に進めない。
自分自身を認めず、新しいチャレンジしても、
失敗した時に、また自分を責め許せなくなりストップを掛けてしまい、
前進の足止めを掛けてしまってるって事に。
そして、
更に気づいたのは、
自分自身を、責め、認めず、愛していなかったら
自分自身に、やっていることを周りの大切な人（子ども）へ、同じようにやってしまっているって事でした。
周りにやってしまっているって気づいたときは、本当に『ぞっ』としましたね。
そこで、
気づいたときから行動を変え、
今では
どんな自分であっても
『自分を認め』『許し』『愛している』自分がいます。
もちろん、『自分責め』もなくなりました。
『責めるどころか、失敗を笑っている自分』
『自分で自分を褒めれる自分』になっていますよ。
その時にやった方法は、
『まずどんな自分も許す』と決めた事。そして、自分を認めたことです。
でも、思うだけではそう簡単に変化出来ませんから、
一日の振り返りとして、日々
『自分の良いところを見つけてノートに書く』
『自分を褒めところを見つけてノートに書く』こと
そして、
『今の自分を全て愛する』と書いたり、
言葉に出して言ってました。
すると、変化が起き、自分を責めることが減り、許すことが出来る自分になり
心も身体もホッとする余裕の時間（緩みの時間）が、増えました。
どんなに小さな事でも
自分を許せない。責める。っという事は身体を心を硬くする原因の一つです。
心が硬くなっているときは、人に本当の温かさ、優しさは渡せません。
自分の過去の出来事からの
自分責め、許せない自分を手放すことで、
あなたのワクワクする新しい（楽しい）未来に繋がります。
ですから、
もし、あなたが自分を責め続けているのならば、
今日から、
まずは、『どんな自分も認める。許す。』
そして、
『今の自分を全て愛する』
『自分を褒める、良いところ』を
ノートに書く。
このこと、できる事からで良いので、一つずつ一つずつ、
毎日、繰り返しやっていってみましょう。
そうすることで、必ずあなたも、周りも変化が起きてきます。
笑顔が増えてきますらから、楽しい時間もきっと増えてきますよ。
今日も読んでいただきありがとうございました。
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