あれこれ頭で考えすぎると
人は動きが止まってしまうことがあります。
『考えすぎる。』
人は考え始めると、どちらかというと、
ポジティブなことを考えるより
ネガティブな事を考えてしまうことが多いように感じられます。
例えば、
『出来ない理由さがしをしたり』
『過去を振り返って今の自分と比べたり』
『過去の失敗を思い出して、自分を卑下したり』
『人と比べて、今の自分の良いところは見えなくなったり』
『今、物事を完璧に進めれてない自分を許せなくなったり』
などなど
このネガティブを
考える時間、あなたは楽しいと思えますか？
瞬時にわかりますよね。
『楽しそうでない』って。
だって、
ネガティブを考え出したら、
どんどん、表情も暗くなるし、考えれば考えるほど落ち込み
ひどくなると、外に出るのさえ嫌になることもありますからね。
お天気のせいでこうなってしまうときもありますが、
もうこのネガティブをグルグルと考えることを手放す。
それを意識して行きませんか？
人には、みんな考える力が備わっています。
考える。想像力を持っているという事。
想像力って、無限大です。
想像力をポジティブの方に使う。
『あれをやったらこうなるかも？』
『これをしたらこうなるかも？』
『これやったら楽しいよね。』
などなど、楽しいことポジティブを考える方に意識して行ってみましょう。
そうすることで、
今の状況から変化が起こってきますから。
自分自身が
今日一日を
どうしたら（何をしたら）楽しく過ごせるかな？
これを毎日考える!!
朝イチでも、前日からでもOK!!
日中過ごしていて嫌なことがあった後、今日の一日はまだまだ時間はある。
では、残りの時間を『どうやったら楽しく過ごせるかな？』っと考える。
これをやっていきましょう。
しかし、そうはいっても今までの癖は皆さんありますよね。
なので、
グルグル頭で色々ネガティブを考え出したときは、
まずは今の呼吸に意識して深く深呼吸を何度も繰り返し頭を空っぽにする。
そして、今を感じる。
次に、
『楽しいこと』『今、やりたい事、やってみたいことを』を考え行動してみる。
皆さんここで、
『出来る』『出来ない』の考えが出てくると思いますがそれも考えない。
（これは今までの癖、意識したら手放せますからね・・・）
呼吸を整え、あなたに浮かんだ
『やってみたい』『じゃあ、どうやってやっていく・・』の思いで、ワクワクしてきたら、
きっと、次、また、やることが浮かんで来ますから、その流れにそって動いてみる。
この流れを意識して、
過去の自分、未来のことを考えると不安、恐れからくる『ネガティブを考える癖』を取っ払っていきましょう。
そうすることで、楽しい時間がもっと増えて来て色んな事に繋がっていくので、
ぜひ、試して見てくださいね。
呼吸に意識して、頭を空っぽにする。これはオススメですよ。
（スッキリ爽やかな、飲み物をのんで深呼吸するのも頭の中までクリアになりますよ）
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・考えなければならないことが多すぎて集中できない
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今日も読んでいただきありがとうございました。
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