『植物の力』＆『手』をつかい、心からの笑顔(美しさ）になる
お手伝いをしている、Natulove 太田尾美香です
なかなか自分の事を褒めることが出来ない。
なかなか自分の事を認めることが出来ない。
そう感じているあなた。
あなたは
完璧をすごく求めていませんか？
100％～120％の自分でないといけない。
そう思っていませんか？
そもそもそれが大きな勘違い。
仕事の書類、プレゼンの場面であれば100％の準備は
必要になって来ることもあるかもしれませんが、
『完璧にする』『完璧でなければ行けない』と言う設定を
自分自身に決めてしまっているから、
『出来てない』
『出来ない』
人と比べる所に
自分に焦点が行ってしまう。
『ない』に焦点が向いてしまうと、
『自分を褒める』『認める』ことを
ほぼほぼ出来なくなってしまった行きます。
そして、そこから、
自己肯定感が下がり、人と比べて、自己否定、自己卑下の
渦に入って行く。
こんな経験あなたはしたことはないでしょうか？
私は、この状態を長く過ごしてきていて、
楽しい時間をあまり過ごせていなかったな。と今感じるのですが。
あなたが、今この状態だとしたら、あなたは楽しく過ごせてますか？？
『いや、楽しくない』そんなこと止めたい。自己否定をする事を手放したい。と
思われている方が多いかと思います。
そんなあなた。
その気持ちを手放せる、ものすごく簡単な事をお伝えしますね。
それは、
あなたの『完璧にしなければ』の思い込みを外す。
これを手放せばいいだけです。
手放しが難しい。と思うなら、
理想の自分のハードルを少し下げる。これからやってみませんか？
私たちは
今、完璧な人間でないからこそ、色んな経験をして、学びを得て
成長をして行っています。
思い出してみてください。
産まれたときから完璧な人はいないですよね。
一つ一つ『出来る』が増えて行きながら、成長してきてるはず。
そこに、あなたは、完璧さを求められていましたか？
最初は、多分、完璧に歩きなさい。食べなさい、話しなさい。等は
言われてなかったでしょ。
幼少期は完璧さを求められると言うより、
出来るようになっただけで、『褒められ』てましたよね。
それがいつの頃からか『完璧』という事を求められ、
自分自身もそれを求め始めて、それが思い込みになってしまっているという
感じではないでしょうか。
だとしたら、
あなた自身で、その思い込みを手放しませんか？
幼少期のように、『出来た』事を褒めることから始めませんか？
どんなに小さな事でもいい。
出来たら、褒める。
そして、自分を認める。これを繰り返して行きましょう。
小さい頃は周りから一つの事が出来ると、
『褒められた』『認められた』かもしれません。
しかし、今回は自分の為に、自分で自分を褒める。
まずは、自分で自分を認める事を行なう。から始めましょう。
あなたが自分自身を『認め』『褒めること』を始めたら、
周りから必然と褒められる事が増えてきます。
ですから、
相手に求めるのではなく自分で自分を『褒める』。
ハードルを本当に下げて。がキーワードです。
当り前にできる事も褒める。認める。そうすることで、
『感謝』が増えてきます。
まずは、色々考えずに実践してみてください。
実践することで、あなたの心がきっと色んな事に気づき、物の見方、
捉え方が変わってきますからね。
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように
今日も読んで頂きありがとうございました。
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