『植物の力』＆『手』をつかい、心からの笑顔(美しさ）になる
お手伝いをしている、Natulove 太田尾美香です。
人と自分は動くペース、物事を理解するペースは違う。
ってわかっていても、
時間がなく気持ちが焦っているときに、マイペースでスローに動いている人に対し
苛立ち不機嫌な態度をとってしまう。
あなたはそういった経験ないですか？
実は
私は、『あるある』
お仕事場だったり、行列や渋滞に関しては全然待てるのですが、
子どものペースに待つことが出来なくて・・・苛立ちマックス。
『グズグズしないで、早くして～』って何度叫んだことか（笑笑笑）
この、状況の時って、
相手は自分はこのペースで大丈夫!!間に合うって思ってやっていることが多い為、
相手が悪いかって言うとそれは別。
実は、こういうとき、
自分自身の焦りや出来てない事、寝不足など、
あなたの身体と心のバランスが
崩れていて、相手を見てイライラするのがほとんどなのですよ。
知ってましたか？
『そうなの？』っと思いながらも、心当たりがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
では、この時何をしたら良いかというと・・・・
まず自分自身の呼吸が乱れていないかな？って確認してみましょう。
普段より早くなっていませんか？
イライラしたり、せっかち、焦りを感じる時って、
呼吸のリズムが通常より早くなっている事が多いです。
ですから、
まずは、ゆっくり、深～く深呼吸を数回する。そして心を整える。
これを心が楽になるまで繰り返しやってみましょう。
そうすると、あなたの心に余裕が出来て、
相手に対して、『あ～悪かったな。』と反省を感じる事が出来、
『相手と自分のペースは違ったな。自分の状態の問題だった。ごめんなさい。』
『待っててあげよう』
って、気持ちもきっと出て来ますよ。
焦りを、イライラを、待つことができない。って感じた時は、
まずは、『深～くゆっくり深呼吸』
これをぜひ実践して行ってみてくださいね。
もちろん、これも意識する事を忘れずに・・・
『あなたと相手のペースは違う!』!
今日があなたにとって素敵な一日になりますように。
今日も読んで頂きありがとうございました。
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せっかちでイライラしてばかりいるあなたに、
待つことや相手に合わせる余裕が出来ます。
＜インパチェンスのネガティブな状態＞
・待つことが出来ず、せっかち
・スローな人に対して苛立ち、不機嫌な態度をとる。
・行列や渋滞などにイライラしてしまう
＜インパチェンスを使ったときに起きる変化＞
・生来の頭の回転の早さや有能さを生かし活躍できるようになる
・人のペースに合わせて待つことが出来るようになる
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