『植物の力』＆『手』をつかい、
女性が『自分を愛し』
心から元気に美しく笑顔になるお手伝いをしている、
Natulove 太田尾美香です
『自分とのコミュニケーション』
人は､自分が悩んだとき。
悲しみを感じたとき。
迷いが出たとき。
何で、この思いが出ているのか？
どうして､この感情を感じているのか？
何にそんなに怒りを感じているのか？を、
自問自答して、自分自身と向き合わなければならない。
しかし、
人は､どうしても今その『感情』をさっさとクリアにしたいという気持ちが出て
相手に相談して、答えを求める事が多い。
でも、それではその時は心地よさやすっきり感を感じたとしても
根本的な解決は何も出来ていない。
それはなぜかというと、
自分の中にある本当の気持ちを知ることが出来ていないから。
現象というのは
あなた自身が本当の気持ちに気づく為に、
人を変え、
環境を変え同じような出来事が起こっているのです。
しかし、そこに気づいていないあなたは、なぜ？また？私ばっかり･･･と
悲劇のヒロインの様にしてまた悩む。
良くこの繰り返しをしていること多かったりするのですが、
これは、
あなた自身が自分と向き合ってないから起こっているんだ。
あなたが、素直になるまで､気づくまで同じ事が繰り返されると言うことを
そろそろ認識しなけらばならない。
人は、
人とのコミュニケーションのことはよく考えるが、
自分とのコミュニケーションのことは面倒臭いとかいって、逃げる事が多い。
しかし、実は、相手とよりも
自分とのコミュニケーションを取る。
と言う事があなたの人生に取って一番大切だと言うことに､気づいていきましょう。
自分が自分(心)にしっかり寄り添いコミュニケーションがしっかり取れ出すと、
相手に愛を持って寄り添う事が出来るようになります。
自分を知り、心が整ってくると
一つの角度からしか見えなかった物の見方が変わって、考え方、受け取り方も
今までとは違うようになり、柔軟な心が持て視野が広がっていく。
そして、迷う時間、人や環境に振り回されることが減り、心穏やかに過ごせるようになる。
実は、
とても､いいことだらけなのです。
また、自分の心が整うことで起こる出来事も変わってきます。
それは、あなた自身の表情、行動に変化が起きるからです。
心が整うと言うことは全てがうまく行くために必要なこと。
だとしたら、
これからは、
自分とのコミュニケーションをしっかりする。
外に求めていた時間、答えを
自分の中から、見つける時間にする。
これを意識して行くと決めましょう。
心の整理整頓。自分との対話。
向き合うのが苦手、面倒臭いと感じている人は、難しさを感じるかもしれません。
しかし、難しい、苦手。という感情をまず紙に書いて､破り捨てる。
そして、そこから、まずは、
目を閉じて、自分のハートに手を置いて、ゆっくり深呼吸をして(数回繰り返して)
自分に聴いてみて下さい。
『あなたは本当はどうしたいの？』
『あなたは何に、そんなにイライラしているの？』っと。
そして出て来た感情を受け止める。
そうやって、自分の感情を知り、整える事をやっていきましょう。
最初から、答えが出なくてもいいのです。
あなた自身が自分に寄り添う事であなたの心は喜びます。
ですから、考える事を止めて、まずは実践。
是非、行なっていってみてくださいね。
今日もあなたに取って素敵な一日になりますように
今日も読んで頂きありがとうございました
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