『お手当て』&『思い』&『心の整え』から
女性が『自分を愛し』
心から元気に美しく笑顔になるサポートをする、
太田尾美香です
物事が起きた時、
自分の心の状態で
捉え方や見方が変わり
『喜び』にもなったり
『不平不満・愚痴」にもなる。
心の状態。
本当に、関係している。
だとしたら、いつもハッピーで過ごしていきたいのであれば
自分の心を整え
ご機嫌にしておく。これを徹底するしかない。
そうする事で
心に『余裕』ができ
物事をプラスに見る事ができるし、
ネガティブな出来事も
ボジティブに変換する事だってできるから・・・。
心を穏やかに整えておく事で
起きた出来事に振り回される事なく
冷静に客観的に物事を見れる自分になるのです。
やり方はとっても簡単。
心にお手当てをして
ゆっくり、ゆっくりと深呼吸をする
（5秒でゆっくり吸って、3秒止めて、5秒で細く長く吐いて最後は吐ききる）
これを心が落ち着くまでやっていきましょう。
繰り返し実践していくことで、
心が穏やかになり
表情にも緩みが出て、
柔らかな自分自身になり、物事の見え方や見え方にも
柔軟性を持てるようになってきますので
ぜひ、実践されてみてくださいね。
今日もあなたにとって素敵な１日になりますように
今日も読んで頂きありがとうございました。
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