「温め」で、心と体を緩めて「happy」へ

女性の魅力‼️を引き出し、

心と体を整え、本来のあなたの中にある(眠っている)

魅力を磨いて輝かし心からの笑顔になる

お手伝いをしている太田尾美香です。

「温めること」

考え方を切り替えたい時、

気持ちを切り替えたい時、

イライラが続いている時、

感情的になりやすい時、不安な時などなど、

自分が、マイナスに偏っているな。とあなたが今感じているとしたら、

ちょっと、自分を

「温める」ことに意識を向けてみませんか?

「温める」

お風呂をイメージしてみて下さい。

あったかいお風呂に入ると、

「あ〜気持ちい〜い」って

心も体もほっこりしてリラックスできるでしょ。

あれと同じで・・・

人って、

温めると心が緩み

気持ちがとっても楽になり

表情も言葉も変わり、笑顔が増えるんですよね。

人って、体が冷えてくると、

ちょっと「マイナス」に物事を捉えてしまったり、

受け取ったり、考えてしまいがちになるんです。

最近、また、急に寒くなってきているので、

感情、言葉、思考が整っていない方が

ちょっと増えてきてるはず。

ですから、

そんなあなたに

今日は、

簡単に、温もり心身共に癒されるリラックス法をお伝えしたいと思います。

それは、「手浴」です。

やり方は

洗面器に、お湯を入れて、

ラベンダーのエッセンシャルオイルや

オレンジのエッセンシャルオイルを

一滴入れて、お湯が冷める手前ぐらいまで、手をつけておいて下さい。

そうすると、香りと、お湯の温かさによって

体も心も瞬時に緩み癒されますからね。

そして、これが、

眠りにつく前だと、安眠にも繋がるのでおすすめですよ。

「温める」ことであなたの心と体は緩み、

整ってきます。

お昼でも

夜でも

やる時間はあなたの自由。

大切な自分に寄り添う、

ちょっと一息のその時間を取ることが、

あなたの「happy」に繋がっていきますので

ぜひ、試してみて下さいね。

今日もあなたにとって素敵な1日になりますように

​​​​​​​

今日も読んでいただきありがとうございました

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