『植物の力』＆『手』をつかい、心からの笑顔(美しさ）になるお手伝いをしている、
Natulove 太田尾美香です。
やりたい事(目標)を決めて、物事を進めようとしたとき、
やりたい事をスタートさせた時、
すでに目標に向けて行動をしている時、
行動もできるようになり、うまくいっている時、
自分がどの状況にいたとしても
急に『不安』という感情が押し寄せて来た事ってないですか？
『ぐお～っ』っといきなり来る。みたいな。
内容は、
今の目標に対しての『不安感』も来るときもあれば
全く関係のない、
家族の事、
将来の事、
将来の経済(お金）のこと
自分の健康や
自分や家族の老いのこと・・・等など。
人それぞれだと思いますが、
その不安感、急に来て、一瞬で去ってしまうときもあれば、
一度思うと頭でグルグル考えてしまい行動がストップするときもあるのですが。
過去の私、
実は、
結構、『不安感』にすぐ襲われてました。
特に将来(家族、自分、経済など）のことをについて考えて、
まだ起こってもないのに『不安』になり
あれこれ考え過ぎてしまうことが。
しかし、あるとき
今の考えた事、思った事が、未来に繋がる。
と知ったんですよね。
それを聞いて衝撃！！！
すぐすぐ、全部を変えれないかも知れないけど
速攻、『不安感』を抱くことを手放していこうと思いましたね。
では、
ちょっと思い出してみて下さい。
この
『不安な気持ち』
『不安な感情』が出てくる時。
それは、
寂しさが出たときに浮上して来る事が多くありませんか？
『そうそう』って感じでしょ。
実は
人は、
『自分自身が一人で生きている！！』と感じてしまうから、
この『不安感』が出てきます。
しかし、
今
あなたが一人で部屋にいたとしても
あなたが一人で仕事を頑張っていたとしても、
あなたが一人で勉強を頑張っていたとしても、
どんなときでも
あなたは一人ではありません。
それは、なぜかというと、
『あなたの心の中には、もう一人の自分がいる』からです。
だって、
あなたの感情を、あなたの肉体が作っているわけではないでしょ。
見えないかも知れないけどあなたを必ず助けてくれる思い。
私は一人ではない！って知ると、
安心感が出て、
寂しさも軽減するでしょ。
そうはいっても
最初は、『見えないから不安！！』って思うかも知れません。
しかし、あなたは本当に一人ではありませんよ。
ですから
今日から、
どんな小さな事でも、大きな出来事であれ、
『不安感』が襲ってきたら、
まず自分の心(ハート）に手を置いて
『大丈夫だよ』『守られているよ』って優しく声を掛ける。
または、
自分を優しく包み込むようにして、ゆっくりゆっくり肩からひじへ何度もさすったり、
自分自身にハグをする。
（さすることは『不安感』が『安心感』に変化してきます）
または、
自宅だったら、
タオルケットなどを自分自身に羽織る（自分自身を包み込む）
どれか、あなたにとって、一番、やりやすい行動を起こしていってみて下さい。
あなた自身があなたに優しく包み込むように触れ、温めてあげることで
心が癒やされ『ほっこり』して『不安感』は手放されていきます。
あなたは、見えない物に必ず『守られています』
ぜひ、
自分で、『不安』を取っ払う行動を起こし、
自分を癒やし
『安心感』の中、ドンドン行動が出来る環境を自分で作っていきましょう。
今日も読んでいただきありがとうございました。
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