『植物の力』＆『手』をつかい、心からの笑顔(美しさ）になるお手伝いをしている、
Natulove 太田尾美香です。
あなたは、
今日から○○を何回やる！
今日から必ず腹筋を30回やる。
今日から健康の為、ウォーキングを1時間やる。
今日から日記を1ページ書く。
と決めたとき、
三日坊主で終わった経験はないですか？
結構、『あるある』っとうなずいている方が多いかな？っと思ったりするのですが。
実は、
過去の私は、『あるある。』でした。
振り返れば色んな出来事がありますが、
例えば、
ちょっと運動不足だなと感じて、毎日、夜に腹筋30回をする。と、設定。
1日目は決めたからやらなきゃ。っとやる。二日目もやる。
しかし、
3日目。
仕事、家事を終わらせ、夜になるとホッとして、一回うたた寝をしてしまうと、また明日からでいいか。
と、一日休むと・・・。
また、明日から、明日からになって結局やらなくなる。
数日経って、仕切り直しに、再チャレンジしてみるのですが、
人ってやっぱり同じ繰り返しを行なってしまうんですよね。
5日目ぐらいには
『やるのが面倒くさいな～』みたいな感情まで、でてきて、ゴロゴロゴロ。
しかし、ずっと本当にこれで良いのかな？っと思っていた私、
あるとき、腹筋に良い5分で出来る、かんた～んストレッチを見つけたんです。
あっ、これなら続けれるかも時間も短いし、いつでも出来そう！！って、やる事を変えてみると、
1日目、2日目、3日目、4日・・・・
いつの間にか毎日やれるようになって、簡単で楽しいからか、
日を追うごとに回数が増えている。
そして、実は、
その運動は今も続けれています。（もうかれこれ、1年以上は出来てるはず）
これって、私、目標を変えたわけではなく、やり方を変え、
少しハードルを下げてみただけなんです。
30回の腹筋から、かんた～んストレッチへ。
すると、簡単で、楽しくて毎日できるようになって、回数が増え、継続が苦手だった私がやり続ける事が出来ているんですね。
もちろん、身体も健康な状態！！
人は、
『こうなりたい！！』の思いが強いと、どうしても高いところで目標設定をしてしまいます。
しかし、高いハードルだと、続けることが、苦痛になってしまうときがあります。
苦痛だと感じたら、人はいろんな理由をつけて、それをやる事から逃げていく。
そして、それは、自分にはむいてないと諦めたり、出来ない自分を攻めたりしてしまうのですが。
この繰り返しをしていては、自分の可能性を自分で潰しているのと同じだと感じませんか？
感じたあなた、
今日から、
あなたの目標設定！少しハードルを下げてみませんか？
自分が『簡単に出来る』ところから始めてみませんか？
人は、その事ができるようになったら、またやりたい。もう少しやれるかも。って楽しさを感じてきます。
楽しさを感じると、頑張ろうと意欲がどんどん沸いてきます。
（かつてのわたしのように）
そうすると、いつの間にか自分の自分の目標がスルッと達成していることに。
勘違いしないで下さい。
あなたが、ハードルを下げることは、自分を低く見積もるということではないのです。
ハードルを下げることは、あなたの可能性をどんどん広げて行くっていう事に繋がるという事。
人は自分が出来るようになると、楽しくなり続けることもできるようになるんです。
あなたが楽しい、これも出来た、またクリアした。という、心のワクワクが、あなたの未来を作ります。
今の
目標をちょっと低めに決めて、コツコツと高い目標へあげていく。
そして、本当の自分の叶えたい目標が達成する。
今までの
やり方を少しだけ変えて、あなたが決めた目標を達成する。
良かったら、ちょっと試して見て下さいね。
今日も読んで頂きありがとうございました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日のあなたへのオススメのバッチフラワーレメディは・・・
12．ゲンチアナ
すぐに諦めて挫折してしまうあなたが、
打たれ強く、持久力のある人に変れます
＜ゲンチアナのネガティブな状態＞
･打たれ弱く、何でもすぐにやめてしまう。
･すぐに落ち込み諦めるので、成果が得られない
･成し遂げられることを疑い、すぐに無理だと思い込む
＜ゲンチアナを使ったときに起きる変化＞
･打たれ強くなり、些細なことでは揺らがなくなる
･持久力･忍耐力が備わり努力を続けることが出来る
･今していることを疑わず、継続することが出来る
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
心の状態を心地よい状態へ変化させていく、
あなたの感情の整理整頓の手助けをしてくれるバッチフラワーレメディ。
自分の決めた事に確信が持てない方
自分の事を卑下している方
自分が嫌いだなと感じている方
挑戦するのに不安だなと感じている方
心がおもいなと感じている方
悩んでばかりで行動が出来ない方
いつもイライラ怒ってばかりの方
前に進みたいけどなかなか物事を決められない方
などなど、
人は、それぞれ、色んなお悩みを抱えて生活しています。
そんな時に、心が『ス～っと楽になるアイテムがあるとしたら･･･』
限定100人モニター企画で
『優柔不断で決められないあなたがスッキリして前進できる自分になれる
バッチフラワーレメディオンラインカウンセリング』へ
『家庭の中に一人のセラピストを・・・・』
