365日❣️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓
サポーターの太田尾美香です。
「焦り」
焦るから不安になる
焦るから恐れが出る
焦るから物事が思うように進まなくなる
「焦る」という感情
物事がうまくいかないとき、出てくるかもしれない。
しかし、その感情を受け止め
自分の温かな手を心に置いて
「今、ここ」を意識して
ゆっくりゆっくり深呼吸をして
体が、
心が
気持ちいいと感じる状態まで整える。
これをやっていくと、
あなたの「不安」「恐怖」の感情は手放せ、
気持ちが切り替わり、前進できるようになっていけますので、
「焦っている」時こそ
自分に「今、ここ」に意識を向けて、
自分の手で自分を触れ癒す、整えることやってみると良いですよ。
今日も素敵な1日をお過ごし下さい。
今日も読んでいただきありがとうございました。
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