365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター
「happy make」コーチの太田尾美香です。
「深呼吸」
きつい時こそ、
辛い時こそ、
「ふーっと」深呼吸。
それは、なぜかって、
呼吸に目を向ければ（集中）
一点にフォーカスするので、余計な思考や感情が目に入らなくなり
心が落ち着いてくるから。
自分の心と体を心地よい状態に持っていくために、
5秒でも1秒でも
「呼吸」に意識を向けること。
ぜひ、「happy」になるために実践してみて下さいね。
今日も素敵な1日をお過ごし下さい。
今日も読んでいただきありがとうございました。
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『お知らせ』
365日幸せになる『ハッピーメイク』レッスン
4月からスタート致します。
習慣や思いを変えて，自分を好きになり
もっとhappyに・・・
＜こんなことを学べます>
心の整え(習慣，思い癖の手放し方など)
美へのマインド作り
あなたにあったメイクの仕方や
眉の整え方や
お肌の整え方，やり方
などなど。
女性に生まれて来て
「楽しい」
「嬉しい」
「幸せ」をたくさん感じるレッスンにしていきます。
みなさん楽しみに待っていて下さいね。
