『植物の力』＆『手』をつかい、
女性が『自分を愛し』
心から元気に美しく笑顔になるお手伝いをしている、
Natulove 太田尾美香です
3月に入り、
卒業、進学､就職の準備、仕事の移動。など、
ちょっと周りも自分も忙しい時期に入りましたね。
自分に環境の変化がなくとも、周りがセカセカしていることで、
自分もその空気感に気持ちを持っていかれて、
なんだか、
『いつもより疲れるな～』
『イライラするな～。』
『気持ちが落ち着かないな。せわしいな』
と感じられている方も多いのではないでしょうか？
人の『気』に巻き込まれる。
環境に巻き込まれる。
この時期、これは、本当に良く起こる現象です。
相手の『気』に巻き込まれ
感情を持って行かれると自分が本当にキツくなりますよね。
3月後半になると､今以上にその状況が出て、
感情のバランスが取れにくくなる方も多くなってくると思うので、
今日は、
『環境に巻き込まれない』
『人に影響されにくくなる』方法。をお伝えしたいと思います。
まず、自分をしっかり持つ。これが一番大切な事。
常に、『私は私。人は人』と自分に戻る。事をする。
自分と相手の違いうと認める。
そして自分に『どうしたい？』を聴く､って事を意識して行きましょう。
これは、自分軸を作る練習にもなって行きますよ。
そして、『深呼吸』を意識する。
『目を閉じてゆっくり深呼吸を7回する』これはオススメです。
目を閉じる事は、視界に入る物をシャットアウト。
（見えてしまうことで、ザワザワ落ち着かなかったりしますからね）
目を閉じて、ゆっくり深呼吸をしながら瞑想することで
自分に戻ることが出来ます。
要はリセット時間を作る。と言う事ですね。
その場でやりにくければ、ちょっと席(その場)を離れてトイレに行ってやりましょう。
環境に､人に影響されにくい自分になる為には、
自分で自分を戻す！!事が大切と言うこと。
これは、今の時期でなくてもとても大切な事なので是非、常に意識しておきましょう。
何度も繰り返すことで、人に振り回されない、
影響を受けにくくなる自分になっていきます。
あなたのそのイライラ感情はあなたが原因でないかもしれません。
周りから、自分を守る為。
自分の意志をきちんと表現出来る自分になる為、
人･環境の影響を受けにくくするためにも是非、今日から､実践をされていってみてくださいね。
自分を大切にすることで、
周りにも優しく丁寧に接することが出来､
皆がhappyになってい来ますよ。
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように
今日も読んで頂きありがとうございました
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