『植物の力』＆『手』をつかい、
女性が心から
元気に美しく笑顔になるお手伝いをしている、
Natulove 太田尾美香です
『続ける』
これをやっていく。
こうなりたい。こうしたい。
目標を決めて、行動を始める。
そこまで､出来たとしてもそれを続けることが出来ないと
自分が決めた目標達成には到達はしない。
『物事を続ける』こと。
そこが一つの課題になる人も多い。
この『続ける』事が出来るようになる一つのやり方がある。
それは、とても簡単な事。
今日、
その目標に対して、決めた行動が出来たら、
必ず『自分を褒める』
一つでも行動を起こしたら『褒める』『出来た自分を褒める』
をやっていく事。
そして、更に3日間続けられたら、プチご褒美!!
そして、そして、6日間続いたら、またまたプチご褒美!!
9日間続いたら、またご褒美!!
といった感じで、楽しみを準備しておく。
（ゲームみたいな感じ）
そうすると、何か簡単そうだし、ご褒美欲しいし、
やり続けてみよう。という気持ちが沸いてきませんか？
ちょっと過去（遠い遠い）を思い出してみて下さい。
子ども時代に幼稚園に行けば登校シールをもらったり、
小学校では宿題をしていったら、ご褒美シールをもらっていたと思いますが、
あの時、嬉しくなかったですか？
ご褒美をもらえるから頑張って続けている感じなかったですか？？
出来た自分を毎日褒める。と言う事は、あの時のご褒美シールの感覚と同じで、
違うのは誰かに何かをもらうのではなく､自分で自分を褒めるということ。
自分自信でご褒美を!!
『褒める』事を行動の一つに入れるという事です。
誰かに『褒められる』のではなく、自分で『出来た』自分を褒める。
そうすることで、自分を『認める』という行為にも繋がります。
自分で自分を『認められる』ようになることは、『自信』にもなっていきます。
今日、『出来た』。今日も『やれた』と自分で自分を褒める。
『小さな喜び』を感じて自分を褒める。
本当に
小さな事かもしれません。
しかし、この気持ちが続かないから、
人は、目標を達成する前に挫折してしまうのです。
目標にばかり目が向いていて、今『出来た』ことを褒めるのを忘れがちになる。
『これくらい出来ないでどうするの？』って自分に厳しくなっていくから
自分を褒めるのを忘れがちになる。
『当り前!!』だと思うから､褒めることも感謝も減っていきがちになります。
しかし、『今』の積み重ねが､コツコツやり続けた事が､
形になり結果に繋がるのだから、
毎日、行動が出来た自分を『褒める』事を意識する事はとても大切な行動の一つ。
『褒める』事で『自信』に繋がり、目標を更に大きく描ける自分に変化して行き
それも達成できる自分に変化して行くことが出来ていけますよ。
是非、毎日の自分を『褒める』事も意識して、
『続ける』という課題もクリアしていってみてくださいね。
今日もあなたに取って素敵な一日になりますように
今日も読んで頂きありがとうございました。
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