『植物の力』＆『手』をつかい、心からの笑顔(美しさ）になる
お手伝いをしている、Natulove 太田尾美香です
あなたは
失敗した出来事が起こったとき、
人に嫌な想いをさせたとき、
『振り返り』や『反省』を行なっていますか？
相手を
傷つけてしまった時、
不愉快な思いをさせた時、
相手に『ごめんなさい』と伝えますよね。
そして、それによって解決するという状態になるのが多いと思います。
この謝ると言う事は、人とのコミュニケーションを取っていくには
とても大切な事。
しかし、
実は、その時に、
あなたに取ってもっと大切な学びをしないといけない事がもう一つあります。
それは、
『振り返りをすること』です。
『ごめんなさい。』この言葉を伝える事によって、反省していると思いがち。
そして、
その場は和やかになる為、それで事は終わった。と感じる事がほとんどですよね。
しかし、
実はこれから先があなたに取ってとても重要な部分。
それが振り返りをすることなのです。
自分のどこが本当に悪かったのか？
どういう思い（気持ちで）それを伝えたのか？
どの部分で相手を傷つけたのか？不愉快な想いをさせたのか？
相手は本当はどうして欲しかったのか？
どういう言葉を言って欲しかったのか？
などなどを紙に書き出してみて下さい。
起こった出来事に対して、振り返らない。
冷静に見返さないから、また同じ事が繰り返されている。だけ。
紙に書くという行動を取る。面倒くさいかもしれませんが、
人間は、頭で思っていても人はすぐ忘れてしまします。
だから、同じ事を繰り返してしまうことも・・
書くことで見える化が出来、整理が出来て心にも頭にも落ちていきやすいから書くのです。
これをやってみると、
相手の気持ちがわかってきませんか？
自分が本当にやったらよかった行動が見えてきませんか？
これからやる行動が浮かんで来ませんか？
頭で考えていた行動と違う行動が浮かんで来ませんか？
人は、失敗した時に、その出来事に対して、
『何が悪かったのか？』を理解せず、
そのまま行動を起こすため、また同じ失敗を繰り返します。
失敗も何度も何度も繰り返すと、
『またやってしまった』という気持ちになり、
自分自身が一番、傷つきますよね。
何度も繰り返す理由はただ一つ。
それは、あなたが『振り返り』や『反省』をしない為、
『行動が変わらない。変えれない。』だけなのです。
同じ出来事が繰り返されるのは、
あなたにいち早く気づいて欲しいからその現象が起こるだけです。
あなたは成長する為に今を生きています。
だとしたら、同じ失敗を繰り返すよりも
『振り返り』『反省』をして、ワクワクして前進して行く方がよいと思いませんか？
あなたに与えられた時間は決められています。
自分の為、周りとのコミュニケーションを取りやすくするため、
日々、少しの時間でもいいので、
『振り返り』をおこなってみて下さい。
失敗したり、相手を傷つけた時は､『反省』の部分を書き出して見て下さい。
書き出していくうちに、きっとこれって、私の為かも？と気づくときが必ずやってきます。
その時は
ぜひ、『感謝』の気持ちを忘れずに。
今日は、今年一年の振り返り!!
よかったら、おこなってみて下さいね。
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように。
今日も読んで頂きありがとうございました。
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