『植物の力』＆『手』をつかい、心からの笑顔(美しさ）になる
お手伝いをしている、Natulove 太田尾美香です
イライラを感じる。
人を見てイライラする。と感じる事もあるかもしれませんが、
実は
あなたの心が焦っているからイライラする。
頭で、『あれしなきゃ』『これをしなきゃ』って、
自分を追い立てているから、それに思い通り動けていない自分に
イライラする。
イライラ空気を出していると、
また、イライラする出来事が引き寄せられて、
物事が進むどころか、イライラがMAXとなり物事は
上手く進んでいくことはない。
あなたが、スムーズに心地よく物事を進めたいのであれば、
イライラした時こそ、
自分の呼吸を『ゆっくりと整える』事を意識する事をやってみましょう。
呼吸を整え、あなたの手の温もりで、愛で一杯にしましょう。
今、あなたがイライラしていたり焦っていると、
きっと
『そんな時間はとれない。時間の無駄。』と思われるかもしれません。
しかし、その思い込みが自分を痛みつけている行動に過ぎないのです。
行動を起こす前から、『やる時間がない』というのは、
あなたの決めつけ、思い込みでしかない。
長くやる必要はなく、ほんの1～2分程、手を止めて整えるだけ。
やり方は簡単。
ハートに手を置いて、『ゆーっくり息を吸います』
吸い終わったら、
また、フーッと吐きながら、『自分のイライラ感情、不安感』
全てが外に出ていッてる感じで吐きだす。
これを4・5回繰り返しながら、自分の中からネガティブ感情（イライラ）を
外に出していく。
とても簡単でしょ。どこでも出来るでしょ。時間かからないでしょ。
ハートに手を置いて、呼吸を整えることに寄って、
ハートが温かくなって、自分がどんどん穏やかになってくるのを感じれます。
イライラ感を手放すと、自分の表情が変わり、周りの見方が変わります。
イライラ感は、
あなた自身が頭の中で、あなたを急かしているだけ。
あなた自身が
『心を呼吸を整える』事で自分が穏やかになりイライラする事が減ります。
周りのせいではなく、全て自分が創り出しています。
是非、これから、焦りが強くなって、イライラ感情が出始めてきたら、
ハートに手を当てて呼吸を整える。
上記でお伝えした『呼吸』を実践されてみてくださいね。
あなたの心の温もり、笑顔が増えていくと、
あなた自身、周りもどんどん幸せになって行きますよ。
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように。
今日も読んで頂きありがとうございました。
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