『植物の力』＆『手』をつかい、心からの笑顔(美しさ）になる
お手伝いをしている、Natulove 太田尾美香です
最近、
あなたは、
何事も完璧にこなすことを意識しすぎて
自分に厳しくなりすぎているところはなりませんか？
自分が目標を立てて挑戦していること
仕事、趣味、子育て全てにおいて
楽しみを味わいながらやると言うより、
『きちんとしなきゃ』『ちゃんとしなきゃ』
『～すべき』
『～せねばならない』
の事ばかりを頭の中で考え、自分を強く抑圧して枠にはめて行動してしまう。
自分のルールを破ってしまうと、自己否定までもしてしまう。
といったことの経験したことないでしょうか？
私、結構この状態『あるある』でした。
仕事はもちろん完璧さは必要なので、それは当たり前のことで良いのですが、
他のことに対しても
常に、
『きちんとしなきゃ』『～すべき』『～せねばならない』が口癖。
友人に何かを言われて、それを実行するにしてもその事を
楽しみながらやるというか
頭の中では『ちゃんと出来てるかな？きちんと出来ているかな？』っと
考えてばかりで。
『きちんとちゃんとして～』なんて言ってないよ。って
笑われたこともあるくらいの人間。
そして、『きちんと出来てない』って自分を責め、どれだけ自己否定をしてきたことか・・・・。
また、
自分の中で、『きちんとしなきゃ、せねばルール』を作っているため
子どもにも周りにも厳しさが出てくることもたくさんありました。
数名の友人からは、『疲れない？そんなふうに生活していたら。』とか
『自分に本当厳しいよね。』って言われる私だったのですが。
あるとき、
自分の好きなことを楽しみながら取り組んで、自分の目標達成に一歩ずつ一歩ずつ時間は掛っても
近づいていっている子どもの姿を見て、
『はっ』として思ったんです。
私、『楽しみながらやってる？』
『楽しむことを忘れてない？』って。
しかし、どうやって楽しむかがわからなかったので、
子どもをよくみて、気づいたことが。
それは、もしかしたら、この子達には、『ちゃんと』とか『きちんと』がないのかも・・・って。
そこから、私、ちょっと言葉を変える意識をしたんです。
『ちゃんと、きちんと』を使うことを減らしていこう。って。
すると、
少しずつ、気持ちが緩み、考え方が変わってきているのに気づきました。
周りを見る見え方、自分の捉え方も変わってきていることにも。
例えば
子どもが何か私に言葉を出してきても
今までだったら、『まだ○○をやってないから、先に○○をやるべきでしょ』と言っていたのが、
『まぁいいんじゃない。自分でどうやったらいいかを考えてみたら？』っと
答える事が出来たり、相手に自分で考える時間を与えることが出来たりして。
要は、自分の言葉・意識を変えたことで、
柔軟な心で、周りを自分を見れるようになってきていたのです。
もちろん、そこから、自分がやっている、挑戦していることに対しても
厳しい課題があったとしても
『楽しい』っておもいが先に出てやり続ける事が出来るようになりました。
自分がちょっと意識、言葉を変えただけで、
こんなに見え方・捉え方が変わるんだ。
っと本当に感じた出来事。
自分の理想が高いと、自分に厳しいルールを立て、頑張ってしまうのが人間です。
自分が自分に厳しいと、周りにも求めてしまい、周りとの関係性も悪くなることもあります。
柔軟な心を持つことで、周りの人との関係性も上手くいくし、
仕事も、子育ても、家事も楽しくなってくる。
『～すべき』『～しなければ』の思いを持ち行動するより、
楽しみながら行動した方が、いい結果にも繋がります。
まずは、言葉を変える。
そして、自分を緩める。緩めて、心の余裕を持つ。
ぜひあなたも意識して、実践してみてくださいね。
今日もあなたに取って素敵な一日になりますように。
今日も読んで頂きありがとうございました。
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