『植物の力』＆『手』をつかい、心からの笑顔(美しさ）になる
お手伝いをしている、Natulove 太田尾美香です
周りからのアドバイス。
相手はあなたの為を思って伝えている事も、
あなたの心の状態が整ってないと
『何で私ばかりそんなことをいわれないといけないの？』とか
『理解してくれてると思っていたのに』
と言った受け取り方をしてしまう事があります。
しかし、
物事が上手く回っていて心の状態がワクワクしていたり、
自分自身に焦りや不安がなく、余裕があるときは
同じ内容のことを言われたとしても、
『そういう考え方があるんだ。ありがとう』で受け止める事が出来る。
人は、
自分の心に余裕がなくなっているときに
相手から責められた感。わかってもらえない感情が芽生えて、
相手をを恨んだり、憎んだり、
相手を自分を許せなくなってしまう。
そんな経験あなたはないですか？
実は
私はあるあるでした。
自分の心の状態が一杯一杯の時は本当に被害者意識も大きかったし。
『何で私ばっかり』が口癖でした。
しかし、そこからバッチフラワーレメディを活用して行くことで
物事の受け取り方なども変化して行ったのですが、飲みながら
そこで気づいたのは、
自分の心の状態を整えておく事がいかに大切か!!と言うこと。
自分の心を整えておくと、本当に物事の受け取り方、
捉え方が全く違って来ます。
整っていると、現象に対して、
相手の言葉に対して、全てのことが『感謝』に変わりるのです。
『心を整える』
それは感情と向き合って心のケアをするのも一つですが、実はもっと簡単な方法があります。
それは、
『呼吸を整える』こと。
『呼吸のリズム』が乱れていると、実は『心の状態』も乱れてしまっているのです。
ですから、あなたが心がざわつくな、乱れているな。整ってないな。と感じたらば、
まず、
目をつぶって、手を心に当てて、ゆっくりゆっくりと深呼吸をする。
7秒ですって、
7秒（5秒）止めて、
7秒でゆっくり吐く。吐ききる。
これを心が落ち着くまで、繰り返しやってみてください。
そうすると、心が少しずつ落ち着いてきます。
繰り返していると、心も落ち着きながら、温かくなってくるのも感じる事が出来ると思います。
リズムが整うと、心地よさを感じるはず。
道具もいりません。
どこでも出来ます。
あなたが今、心がセカセカ、イライラ、
人の意見を素直に、感謝を持って受け止める事が出来ない。と言う状況に陥っているのならば、
まずは『呼吸のリズムを整える』
瞑想の時間を取る。それも『呼吸のリズム』は整いますから、よいですね。
『呼吸のリズムを整える』事は心にも身体にもよい影響を与えてくれますので、
是非、実践されてみて下さいね。
あなたが、ちょっと意識するだけで、大きな変化やご縁にもきっと繋がっていきますよ。
今日もあなたに取って素敵な一日になりますように。
今日も読んで頂きありがとうございました。
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今日のあなたにオススメのバッチフラワーレメディは・・・
38．ウィロー
孤軍奮闘しているあなたが、
気持ちを上手に表現して理解者と繋がれるようになります
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