『植物の力』＆『手』をつかい、心からの笑顔(美しさ）になる
お手伝いをしている、Natulove 太田尾美香です
あなたは
今日の一日が終わったあと、
何か物事を決めたあと
などに、
『やっぱり、あ～すれば良かった。』
『こうすれば良かった。』
『決めたけど、おかしな事になったらどうしよう』
『あの言葉、言わない方が良かったかも。傷つけたよね』と、
頭の中が心配事で一杯になり、その事がグルグル回っている状態に
なったことはありませんか？
頭の中グルグルで考える。
今、それを考えていてもしょうがないのに、
一度グルグル思考に入り込んでしまうと
頭が休まらないほど考えてしまう。
過去の私、
実はそんな事、結構ありました。
会社が終わったあと、
人と会ったあと、
『あの言葉伝えて本当に良かったのかな？』とか
『決めたけど、本当に出来るのかな？』とか
『あの表情まずかったよね。相手を傷つけたのではないかな？』
などの気持ちが頭の中を巡りだし、眠れなくなったり、
子どもが話して来ても、返事はする物のほぼほぼ話を聞いていない状態の時が。
もう、その時は、いつもと違う感じで話を聞いているのが娘には伝わるから、
『ね～聞いてるの？』『わかってる？』と怒鳴られて、
『はっ』っとする。みたいな感じではあったのですが･･･。
今、思えばあれは親子の信頼関係を崩す原因の一つだよな。と
反省をしていますが。
頭の中が心配事でがグルグル考え事で一杯になってしまうと、
今、絶対にしないといけないことを忘れてしまったり、
人の話を聞いていても返事はするものの、理解出来ているかというと、
全く出来ていないという感じで他人にも迷惑を掛けてしまったり、
目の前の事に集中出来なくなりミスが増える事に繋がったりもします。
このグルグル思考。どうにかして手放して行かないと。っと思っているときに
私が出会ったのがバッチフラワーレメディ!!でした。
感情の整理整頓をし、バッチフラワーレメディを活用し始めると
心が落ち着き、リラックスし、集中力が戻ったのです。
そして、現実に起きていることに対しての物の捉え方が代わり
感情のコントロールが出来るようになっていました。
そして、なにより
頭の中で考える事が、心配事や不安よりも、
いいこと・ポジティブな事を考える時間が増えていたのです。
そこから心が安定し、体調もものすごく良くなっていったのですが。
そんなあるとき、
頭の中にある物を紙に書き出し、夜に整理整頓をして頭を空っぽにしたら、
もっといい感じになるかも。とおもい思った事をすぐ実践してみたんです。
すると、直感は大成功。
ますます、不安感も減り
クヨクヨ悩むことも少なくなっていました。
頭の中を少しでも空っぽにする事は、
リラックスに繋がり、
身体が緩み寝る事がすぐ出来たり
新しいアイデアが沸いてきたり、
物の捉え方や考え方が変わり気持ちが前向きになって行くことが出来ます。
そして、
バランスが整う事で、心身共に健康な状態に繋がる事に。
あなたが今、
心配事で頭がいっぱいになり、
グルグル考え気持ちが落ち着かない状態でいるとしたら、
紙に気持ちを（頭の中のことを）書き出したり、
身体を動かしたり、
掃除をしたりして、
まずは頭の中を空っぽにする行動を起こしてみて下さい。
身体を動かしながら、考えてるのだとしたら、考えが手放せるまで動いてみる。
そうすることで、心も身体もきっとスッキリしてきます。
黙って行動していないと、余計なことをますます考え込んでしまいグルグル思考にハマッテしまします。
ですから、まずは身体を動かし、頭を空っぽにする。
これを意識し実践する事をオススメしますよ。
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように。
今日も読んで頂きありがとうございました。
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あなたへのオススメのバッチフラワーレメディは・・・
35．ホワイトチェストナット
考え事ばかりで頭が休まらないあなたが、
静かな気持ちで物事に集中出来るようになります
＜ホワイトチェストナットのネガティブな状態＞
・いつも同じ思いが頭の中で繰り返して止まらない
・悩み事がつきず、考え事ばかりしてしまう
・考えなければならないことが多すぎて集中出来ない。
＜ホワイトチェストナットを使ったときに起きる変化＞
・考え事を止め、落ち着き冷静になれる
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