『植物の力』＆『手』をつかい、
女性が『自分を愛し』
心から元気に美しく笑顔になるお手伝いをしている、
Natulove 太田尾美香です
『不安感』
一つの『不安』を心に抱くと、
また一つ、また一つ。と、
芋づるのように、
次から次に
『不安』を感じる出来事を頭に浮かべてしまう。
芋づるのように出てくる。
実は、
『不安』という物は
現象が起きてそれを感じる物ではなく、
一つの『不安感』から更に自分で
勝手に次から次へと創り出している物だと言うこと。
そこから、どんどんドツボにはまっていき、考え、悩みすぎて
行動にストップがかかってしまうことが多い。
現象が起きてなくても､湧き出てくる『感情』
これは、
環境にも左右されることも多い。
曇り空や雨。
季節の変わり目。
女性の生理前後、更年期障害
等など。
また、
周りの状況を見て､
自分だけ取り残され感を感じたときも
『不安感』が襲ってきたりすることもあるだろう。
そんな時､人に自分の事を理解して欲しいと思うことも
あるだろうが、
まずは、
目をつぶって、セルフハグまたは
ハート（心臓）に手を当てて、
ゆ～ッくりとした呼吸をしながら、
自分に
『大丈夫だよ』と何度も何度も
心が落ち着くまで声を掛けてあげる事からやっていきませんか？
呼吸に意識する事も大切です。
『呼吸に意識する』
それは、
頭の中でいろいろ考えない状況を作ると言うこと。
目をつぶって、呼吸に意識していると、
一点集中も出来、呼吸ができる事､身体が動いていること全てに
感謝の思いが出てくる為、
是非実践して欲しい一つですね
起こってもない出来事に対しての『不安感』
相談された側は、話を聞いて、心を落ち着かせてあげることは出来ても
あなたの本当の『心からの不安感』を解消してあげることは
出来ません。
自分で自分を癒やすこと。
何にそんなに不安を感じているかを『受取ってあげること』で
あなたは、心からのホッと感を必ず得ることが出来ます。
あなたに何かを気づいて欲しい、『受け止めて欲しいから』不安という
感情を表に出してきているのです。
自分で『自分の心の声を受け取り』、
自分自身で温かく包み込み安心感を与える。
そうすることで、
人に相談する以上の､心の安心感をあなたは得ることが出来ますので、
是非、試して見てくださいね。
『不安感』は自分で創り出している物。
自分で創り出した物は､自分のセルフハグ､自分を愛する（セルフラブ）事でで必ず癒やされる。
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように
今日も読んで頂きありがとうございました
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