Natulove

『植物の力』＆『手』をつかい、心からの笑顔(美しさ）になる

お手伝いをしている、Natulove  太田尾美香です

イライラを感じる。

人を見てイライラする。と感じる事もあるかもしれませんが、

実は

あなたの心が焦っているからイライラする。

頭で、『あれしなきゃ』『これをしなきゃ』って、

自分を追い立てているから、それに思い通り動けていない自分に

イライラする。

イライラ空気を出していると、

また、イライラする出来事が引き寄せられて、

物事が進むどころか、イライラがMAXとなり物事は

上手く進んでいくことはない。

あなたが、スムーズに心地よく物事を進めたいのであれば、

イライラした時こそ、

自分の呼吸を『ゆっくりと整える』事を意識する事をやってみましょう。

呼吸を整え、あなたの手の温もりで、愛で一杯にしましょう。

今、あなたがイライラしていたり焦っていると、

きっと

『そんな時間はとれない。時間の無駄。』と思われるかもしれません。

しかし、その思い込みが自分を痛みつけている行動に過ぎないのです。

行動を起こす前から、『やる時間がない』というのは、

あなたの決めつけ、思い込みでしかない。

長くやる必要はなく、ほんの1～2分程、手を止めて整えるだけ。

やり方は簡単。

ハートに手を置いて、『ゆーっくり息を吸います』

吸い終わったら、

また、フーッと吐きながら、『自分のイライラ感情、不安感』

全てが外に出ていッてる感じで吐きだす。

これを4・5回繰り返しながら、自分の中からネガティブ感情（イライラ）を

外に出していく。

とても簡単でしょ。どこでも出来るでしょ。時間かからないでしょ。

ハートに手を置いて、呼吸を整えることに寄って、

ハートが温かくなって、自分がどんどん穏やかになってくるのを感じれます。

イライラ感を手放すと、自分の表情が変わり、周りの見方が変わります。

イライラ感は、

あなた自身が頭の中で、あなたを急かしているだけ。

あなた自身が

『心を呼吸を整える』事で自分が穏やかになりイライラする事が減ります。

周りのせいではなく、全て自分が創り出しています。

是非、これから、焦りが強くなって、イライラ感情が出始めてきたら、

ハートに手を当てて呼吸を整える。

上記でお伝えした『呼吸』を実践されてみてくださいね。

あなたの心の温もり、笑顔が増えていくと、

あなた自身、周りもどんどん幸せになって行きますよ。

今日もあなたにとって素敵な一日になりますように。

今日も読んで頂きありがとうございました。

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