『植物の力』＆『手』をつかい、心からの笑顔(美しさ）になる
お手伝いをしている、Natulove 太田尾美香です
『不安感』
自分が目標に向かって走ってる
または、
今、やる事がわかっていて行動を起こしているとしても
あなたは
『不安感』が急に襲ってきた事ってないですか？
『あるある』って思われている方、結構多いのではないでしょうか？
私にもあります。
また、『不安感がやって来た～』って感じで何度も何度も。
そして、過去の私は
『こんな思う私はダメ』
『不安感、ネガティブな思考になるだなんてダメ』と
自分を責めてネガティブの渦にどんどん入り、
動きが止まる。そして、また気持ちをリセットしてまた進む。を
幾度となく繰り返していました。
しかし、あるとき気づいたんですよね。
『ネガティブ』が悪いんじゃない。
『ネガティブ』を持ち続けること、
『ネガティブ』の感情を持ったときに自分を責めることがNG!!なんだ。と言うことに。
『ネガティブな感情』って良くないよね。と思っていたのは
単なる
私の思い込みであって、
実は、
ポジティブな感情もネガティブな感情も持っていてOK!!なんですよね。
ネガティブを感じるからポジティブな気持ちに上がろうと意識が出来るんですからね。
そこから、私は自分を責めることをやめて、
自分自身が『不安感』を感じた時に、
どうやって『プラス』のスイッチが入るか？を考えたのです。
そこで、もちろん出てくる私のアイテムは
☆バッチフラワーレメディ
☆アロマ
☆瞑想
でした。
今の感情にあったバッチフラワーレメディを選び飲む。（レスキュースプレーを愛用）
自分が心地よいと感じる香りを選び嗅ぐ。
お家にいるときは､選んだ香りを嗅ぎながら、瞑想（少しの時間でも心にお手当をして）。
それを繰り返す事で、
『不安感』『ネガティブ感情』を持ち続ける時間が本当に少なくなって行ったのです。
どんなにプラス思考で目標に向かって動いていても
急なトラブルや
人間関係、過去の出来事を思い出したりして、
『ネガティブ』な感情って出てくるときは誰だってあります。
しかし、それもOK!! 想定内だよ。っと自分にOK!（許可）を出すこと。
そして、
あなた自身で気持ちの切り替えが出来るアイテムを使い
『ポジティブ』に戻すだけでいいのです。
あなたが『不安感』を感じた時に使う､
『心の心地よさ､自分をご機嫌にする』セットを
準備しておく。それでOK!!
『言葉』『お茶（ハーブティ）』『甘いチョコ』『空をみる』『花を見る』
『好きな音楽を聴く』
等など。
このアイテムのチョイスは人それぞれなはず。
ずっと同じ物ではなくてもいいんです。
香りもいろいろあっていいんです。
その時の状態で､今の自分の気持ちがup出来る物は何だろな？
心地よいと感じる､自分をご機嫌にするのは何だろうな？
と選べば良いんです。
気持ちがUPする事で、また動くことが出来ます。
心､顔の表情が変化してきます。
『不安感』もあなたが創り出しているし、
『不安感』を解消出来るやり方もあなたは知っています。
自分自身で気づく事でまた更に成長が出来る。
どんなことで『不安感』を感じやすいか？
どんなアイテムを揃えておくと自分の気持ちがすぐUPできるか？を
考える時間を､一度、取ってやってみてください。
そうすることで、あなたの『不安感』を抱く繰り返しも少しずつ
減ってくるかもしれませんよ。
今日もあなたに取って素敵な一日になりますように
今日も読んで頂きありがとうございました。
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今日のあなたにオススメのバッチフラワーレメディは・・・
02．アスペン
説明出来ない不安を抱える繊細なあなたが、
ホッと安心することが出来ます
20．ミムラス
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