「焦り」

365日❣️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓

サポーターの太田尾美香です。

「焦り」

焦るから不安になる

焦るから恐れが出る

焦るから物事が思うように進まなくなる

「焦る」という感情

物事がうまくいかないとき、出てくるかもしれない。

しかし、その感情を受け止め

自分の温かな手を心に置いて

「今、ここ」を意識して

ゆっくりゆっくり深呼吸をして

体が、

心が

気持ちいいと感じる状態まで整える。

これをやっていくと、

あなたの「不安」「恐怖」の感情は手放せ、

気持ちが切り替わり、前進できるようになっていけますので、

「焦っている」時こそ

自分に「今、ここ」に意識を向けて、

自分の手で自分を触れ癒す、整えることやってみると良いですよ。

今日も素敵な1日をお過ごし下さい。

今日も読んでいただきありがとうございました。

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