『自分の気持ちを知る』為に、紙に書き出し『見える化』する事で必ず気づきがある!

『植物の力』&『手』をつかい、
女性が『自分を愛し』
心から元気に美しく笑顔になるお手伝いをしている、
Natulove  太田尾美香です

『感情を知る』

イライラする。

恐怖心を持つ。

悲しくなる。

人は出来事から、色んなマイナス感情を抱き

落ち込んだり、悩んだり、混乱を起こしたりする。

しかし、人は混乱を起こしても、

自分の『感情』を客観しようとしないから、また同じ事を繰り返してしまう。

あなたの中に、マイナス感情が出てくると言う事は

現象が起きたからではなく、

自分の中に『原因がある』から湧き出てくるのである。

しかし、人はそこに向き合う事をせず、見て見ぬフリをして
『蓋』をしてしまう。

そのため、心身の健康を害したり、人間関係がうまく

行かなくなったりすることが多いのである。

『感情』が出る。と言う事は、あなたの中にある物に、気づいて欲しいから
出て来ている。

だから、あなたが自分自身の『感情』に意識を向けることがとても大切な事である。

あなたが自分の『感情』を知り、

自分で整える事が出来るようになると

表情、言葉も変化し、

美しさに繋がってもいくことが出来る。

ですから、

あなたが最近、

怒りっぽいな。

なんだか訳もわからないがイライラするな。

悲しいな。寂しいな。

と、感じる事が多いのであれば、

一度、自分の気持ちを『紙に書き出す』ことをやってみましょう。

そうすることによって、

自分が今、どんなことから寂しさを感じているか?

どんなことにイライラしているのか?

がわかってきます。

冷静に自分の感情を知ることで、

次の段階の、

『じゃ、どうしていく』かを考え書き換えて行く行動が出来るようになりますので、

まずは、

今日から、感情の見える化!!

『自分の気持ち』をわかりやすく書き出す。

これを実践して行ってみてくださいね。

頭で考えるのではなく、手を動かし書き出して見ることで、

今まで気づかなかった事に、気づく事が出来るようにもなりますよ。

今日もあなたにとって素敵な一日になりますように!

今日も読んで頂きありがとうございました

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