エネルギーの低下、イライラ感を感じたら・・・まず『しっかり休む事!!』を意識しよう

『植物の力』&『手』をつかい、心からの笑顔(美しさ)になる
お手伝いをしている、Natulove  太田尾美香です

今日は休日(秋分の日)

最近、あなたは、ゆっくり仕事のことも考えず、
自分の為に休息をとった日はいつですか?

『う~ん、いつかな?』っと考えているあなた。

最近の

あなたの言葉、

『もう疲れた~』

『しんどいな~』『だるいな~』になっていませんか?

仕事や勉強、その他の活動が忙しくなり出して、
休養や睡眠をとる時間が減る日々が続いてくると、
人は心も身体もヘトヘトになり、心にゆとりがなくなり、
感情のバランスが取れずらくなります。

例えば、
急にイライラしたり、人と比べて自分否定をしてみてり、

今まで楽しいと感じていたことも、楽しめなくなったり、

何かやろうとしても考えただけで気力が沸かなくなったりと。

人って、『疲れ』を感じていたとしても
周りが『頑張っているから・・・』とか
『これくらいで休んだらどう思われるか?』って
周りに意識がむいて『休む』事が悪いかのように感じる遠慮する時があります。

しかし、『休む』『休息をとる』ことで、

やる気が起きて
疲れた心も整い余裕が持ててきます。
心に余裕が持てることで、周囲にも関心が持て周りとの関係性も更に良くなる。

ですから
あなたが今、上記の言葉を発することが増えているとしたら・・・
まずは『休息(疲れ)をとること』を意識しましょう。

そこで、

今日は

『休息モードになる為の簡単なセルフタッチング』
をお伝えしておきますね。

とっても簡単なので実践してみてくださいね。

疲れている時は、頭皮も緊張でガチガチに固まっています。
ですから、まずは頭皮の緊張をほぐすところからやっていきましょう。

① 頭皮を指先で、動かし緊張をほぐす。ゆっくりじわ~と揉む。
② 頭頂部にある『百会』のツボを少し圧を掛けて3秒じわーっと押す。
『百会』のツボを押す事で、自律神経のバランスが整い、心と身体が休息モードに入ります。

休息モードに入ったら、
今日は仕事のことは一旦横に置いて、
自分の好きな音楽を聞いたり、
お茶を飲んだり
香りを楽しんだり
普段読めない本を読んだり、ドラマ(映画)を見たりして
ゆっくり身体を休めること。

もちろん、『眠る』もありですよ。

あなたと周りにいる人、
一緒にいる人も違えば、身体の状態、生活環境、
他、色んな事が違います。

ということは、あなたと周りの人と疲れ方も全く違う。

ですからあなた自身が『疲れ、活力のなさ』を感じた時は、
人と比べる事なく、勇気を出して、

『休息を取る』
『ゆっくり眠れる状態をつくる』
このことを意識されていってみてくださいね。

あなた自身を守れるのはあなた。

自分を大切にする。を忘れないで心がけていきましょう。

今日もあなたにとって素敵な一日になりますように。

今日も読んで頂きありがとうございました。

======================

あなたへのオススメのバッチフラワーレメディは・・・

23.オリーブ

疲れ果てて動けなくなってしまっているあなたが、
しっかり休んでまたエネルギーを取り戻すことが出来ます。

<オリーブのネガティブな状態>
・疲労困憊してエネルギーも枯れ果てている
・働き過ぎ、運動、過度のストレスを受けている
・過酷な環境で心身が強いストレスを受けている

<オリーブを使ったときに起きる変化>
・しっかり休み、元気を取り戻すことが出来る
・バイタリティーが蘇える
・過酷な環境でも生き抜く強さを取り戻せる

==========================

心の状態を心地よい状態へ変化させていく、

あなたの感情の整理整頓の手助けをしてくれるバッチフラワーレメディ。

・自分の決めた事に確信が持てない方

・自分の事を卑下している方

・自分が嫌いだなと感じている方

・挑戦するのに不安だなと感じている方

・心がおもいなと感じている方

・悩んでばかりで行動が出来ない方

・いつもイライラ怒ってばかりの方

・前に進みたいけどなかなか物事を決められない方

などなど

人は、それぞれ、色んなお悩みを抱えて生活しています。

そんな時に、心が『ス~っと楽になるアイテムがあるとしたら・・・』

限定100人モニター企画で
『優柔不断で決められないあなたがスッキリして前進できる自分になれる
バッチフラワーレメディオンラインカウンセリング』

 

関連記事

  1. 自分に『優しく』寄り添うと、心は『ホッとする』。『ホッと』すると、周り…

  2. 人は人によって磨かれる

  3. もう逃げないで!! 愛する人(地球)のために自分を信じ『本気』の決断を…

  4. ポジティブ脳に変換していこう

  5. 「整う」ことで、見え方、受け取り方も変わってくる

  6. 『伝えにくい事』も勇気を出して『伝えてみる』。全てはあなたの成長の為に…

  7. 「緩ませる」ってとっても大切

  8. 『自分を知り』、相手と自分の違いを受取る事で、『楽しく』『心地良く』行…

2024年12月
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

最近の投稿

今日の写真