あなたは、「夜、自分を整えて」眠りについていますか?

女性の魅力‼️を引き出し、

心と体を整え、本来のあなたの中にある(眠っている)

魅力を磨いて輝かし心からの笑顔になる

お手伝いをしている太田尾美香です。

自分の心の状態が

肌や、表情に現れます。

だから、心を整えること‼️はとっても大切ですよ。と

お伝えしていますが、

質問です。

あなたは、毎朝、スッキリと元気に気持ちいい状態で

朝が来たことに感謝を持って起き上がれていますか?

はい。と答える方と、

いいえ。そんな朝は、滅多にありません。

朝、起きるのは、常にモヤっとしてます。

と、分かれると思いますが、

朝は、モヤっとした状態で起き上がることが多いです。と答えた、あなたに

もう一つ、質問です。

あなたは、

毎日、寝る前に自分をリセットして、眠りについていますか?

モヤっとした気持ち、

イライラした気持ち、

愚痴を溜め込んだ状態、

何か悩んだ状態。

で、眠りについていませんか?

「うんうん」「そうそう」とうなづいているのではないでしょうか?

実は、

朝の、起きる時の状態。

上記に書いた状態・・・・

前日の思いをそのまま持って眠りにつくから、

どんなに睡眠を取ったとしても、心地よい眠りができず、

次の日の朝も、重だるさを感じたりモヤっと状態で目が覚めてしまうのです。

ですから、夜の手放し。リセットをすることは、あなたのため、周りのために

とっても大切なこと。

迎える朝‼️同じ朝は、2度とやってきません。

あなたが、一日一日を大切に楽しく過ごしていきたいと思うのであれば、

ぜひ、

今日の晩からでも良いので、

夜は、ゆっくりお風呂に入ったり、

数分でも良いので、振り返りの時間を作ったり、

いらない感情(怒りや、悩み、モヤモヤ)は手放し、(紙に書いて捨てる)

あったかくして、眠りにつく。

これをやっていってみて下さい。

あなたが、夜をしっかり整えて、眠ることは、

あなたの次の日のスタートにものすごく影響してきますから、

小さなことからでも良いので、ぜひ、夜、整える事‼️やっていってみて下さいね。

今日もあなたにとって素敵な1日になりますように

​​​​​​​

今日も読んでいただきありがとうございました

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