身体からのサインを受け止めて、『休息』を取る勇気を・・・

『植物の力』&『手』をつかい、心からの笑顔(美しさ)になる

お手伝いをしている、Natulove  太田尾美香です

自分が頑張って仕事をしている時、

『痛み』が来ても

『大丈夫。まだまだいける』といって

身体を休めることなく

頑張り過ぎるところが日本人にはあります。

目標を持って動いてる、責任ある仕事を任されているときは
尚更・・・。

しかし、
そこで休み(リラックス)時間を取らずに
そこから先、今まで以上に効率よく仕事が進んでいくかというと
それは勘違いに過ぎません。

身体に痛みが出て来ているのは

実は、身体からのメッセージ。

『ちょっと頑張り過ぎていませんか?』

『休憩を取ってみませんか?』というサインを痛みで現してくれてます。

長時間休んで欲しい。と言うことではありません。

ほんの少しの休息を取るだけで

あなたの身体、心は喜んでくれます。

自分の好きな香りを嗅いで気分を変える

好きな飲み物を飲む(紅茶・コーヒー・ハーブティー)

好きな音楽を聴いてリラックスする

瞑想をする

15分だけ寝て休息する。

などなど、

ほんの少しの休息を取る。

これだけで、『受取ってもらえた』と心が喜びを感じるのです。

実は、

昨日の私。仕事帰りに腰に鈍ーい痛みを感じ帰宅。

普段の私だったら、自宅に着くなり急いでご飯を作り、

お洗濯物などの片付けをして、

夕飯だよ~食べて。とするのですが、

娘に
『ちょっと、ママを横になっても良いかな??』と10分休ませてもらいました。

すると、ほんの少しの時間でしたが、痛みが少し和らぎ、家の仕事もスムーズに出来
早く寝ることが出来た為、今日もスッキリした朝を迎える事が出来ました。

休みを取らず頑張り過ぎていると、
心の状態も殺伐とする時もあります。

そうなってくると、自分もイライラ、周りにもよい影響を与えることが出来なくなります。

だとしたら、『痛み』が来たときはもちろんのこと

短時間の休息を取る。と言うことは悪い事ではないということわかりますよね。

『ちょっと休んでいい?』言葉に出すのはもしかしたら勇気がいる一言かもしれません。

しかし、

周りの為、もちろん自分の為に!!

頑張り過ぎる。せねばならぬ。の固さを少し緩めながら、

自分に優しくする事。

短時間でも良いので『休息』を取る方が上手く前進する。

ちょっと、意識されて行動していってみてくださいね。

今日もあなたにとって素敵な一日になりますように。

今日も読んで頂きありがとうございました。

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