『お手当て』&『思い』&『心の整え』から
女性が『自分を愛し』
心から元気に美しく笑顔になるサポートをする、
太田尾美香です
人は
『ない』にフォーカスをしてしまうと、
呼吸が浅くなり
焦り、不安、恐れが自ずとやってきて
どんどん落ち込みの渦に入りやすくなる。
しかし、ちょっと手を止めて
自分に聴いて見て下さい。
それって、本当に、私の中に全く『ない』のかな？って。
今、あなたは
『いや、ゼロ』ではないよ。っとちょっと浮かびませんでしたか？
例えば、あなたが今、考えている事が
『時間』だったとしましょう。
『ある』に意識を向けて考えてみるのです。
そうすると、沸いてきませんか？
どこかの時間をずらしたり、
今、やっている事をちょっと『時短』工夫すれば
やれる『時間』出るかも・・・って。
人は『ない』にフォーカスし始めると
焦りが始まり、呼吸も同時に早くなり不安や、恐れまでがやってきやすくなります。
しかし、そんな時に
ちょっと
深呼吸をして気持ちを落ち着かせてみると
少なからず
『ある』が見え始めるのです。
本当に不思議ですよね･･･・。
ですから
必ず、あなたには『ある』のです。
っと信じるだけ。
ただただ、不安や恐れ、焦りから
今、あなたに見えていないだけなのですから。
『ある』物に
フォーカスが出来ていないとき
そんな時は
一端、深呼吸をして『感謝』をしてみて下さい。
目が見えること
手が動く事
話せること
耳が聞こえること
触れて感じる事が出来ること
香りが嗅げること･･･等など。
そうすることで、あなたはたくさんの『ある』に気づくでしょう。
そうする事で、
あなたの思いが自分自身の『ある』を使って、ベストな行動を取れるように
変化して行きますので
焦りや不安、恐れが来たときこそ
自分への『ある』に『感謝』をする。
ぜひ、これからちょっと意識をして
やっていってみて下さいね。
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように!
今日も読んで頂きありがとうございました。
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